Созависимость | Психология отношений

Внутри пусто. Часто сталкиваюсь, что клиенты описывают свое состояние именно так: Пустота. Ничего нет. Чувств не обнаружено. Когда будете пытаться заполнить пустоту внутри начните с себя. Что с вами происходит прямо сейчас? Попробуйте ощутить себя в моменте. Что вы сейчас слышите? Что вы сейчас видите? Какой аромат ощущаете? Какие телесные ощущения сейчас испытываете? Какие чувства и эмоции? О чем вы сейчас думаете? Заметьте свое дыхание, как вы сейчас дышите? Попробуйте отнестись ко всему, что происходит с вами прямо сейчас с детским любопытством и искреннем интересом. Ответы придут.

Я не так давно стала заниматься большим теннисом. Знаете какую фразу чаще всего я слышу от тренера? - Отпусти контроль, ты слишком контролируешь ракетку. - Поверьте, я контролирую не только ракетку. Любопытно наблюдать, как встраиваются привычные паттерны во все сферы жизни. Сначала понять технику, а потом отпустить контроль. И все получается. Все как в жизни, иногда стоит просто отпустить контроль.

Иногда в терапию клиенты заходят очень раненными своими частями. И тогда складывается полное ощущение, что перед тобой пятилетняя девочка или семилетний мальчик. Спустя какое-то время терапии дверь открывается и ты видишь не заплаканную обиженную девчульку, а 13 летнюю то ли девочку, то ли уже девушку. И темы совсем уже другие. Разговоры про мальчиков, стреляние глазками, красная помада, заигрывание. И полное ощущение, мы поделали что-то важное для того маленького человека внутри.